КОГДА ЗАЛ НЕДОСТУПЕН
Современные мобильные приложения для фитнеса предлагают программы тренировок для дома и фитнес-зала. “Виртуальные” тренеры могут дополнять традиционного персонального тренера по фитнесу в случае временной удаленности фитнес-центра или дополнительной самостоятельной работы вне его стен.
С помощью мобильных виртуальных приложений для фитнеса обучаемые получают графики упражнений, напоминания о тренировках и помощь в заполнении журналов тренировок. Кроме того, многие из этих приложений, используя цифровое оборудование, предоставляют возможность записывать и контролировать наш прогресс. Мониторы сердечного ритма, шагомеры и другие трекеры, встроенные в фитнес-браслеты, телефоны, часы, создавют цикл обратной связи, оптимизируют наши тренировки.
Виртуальные фитнес-программы действуют как вспомогательные средства не только для любителей фитнеса, но и для персональных тренеров, помогая систематизировать планы и фиксировать результаты занимающихся.
SEVEN – 7 MINUTE WORKOUT
С Seven быть в форме легко и весело! Тренировки основаны на научных исследованиях и приносят максимальную пользу всего за 7 минут в день. C Seven вы гарантированно получите максимальный эффект от своих упражнений.
Хотите быть в форме, сбросить вес или накачать мышцы? Просто задайте свою фитнес-цель и уровень физической подготовки, а Seven позаботится обо всем остальном: тренируйтесь на дому и в спортзале; вступайте в 7-месячный марафон; соревнуйтесь с друзьями; добавляйте собственные тренировки.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КЛУБУ «7»
При помощи персональных планов 7 минутных тренировок, созданных для вашего уровня физической подготовки, Seven поможет достичь намеченных результатов быстрее. Получите доступ ко всем тренировкам и более чем 200 упражнениям, которые помогут похудеть, набрать мышечную массу и быть в отличной форме. Дипломированный персональный фитнес-тренер обеспечит эксклюзивную поддержку и даст рекомендации.
Для поддержания ежедневной физической формы достаточно 7-минутных тренировок утром и вечером, либо один раз в день, при этом приложением можно пользоваться бесплатно. Если захотите большего, можно купить подписку и присоединить к клубу или взять персонального тренера. Занимайтесь там, где вам удобно, даже, если зал вам пока недоступен.
Сайт приложения (на английском)