НЕОБХОДИМОСТЬ
Известно, что большая часть человеческой жизни состоит из привычных действий – привычек. Обычно мы живём так, как привыкли и это нам удобно. Возможно, нам так показали или нас научили. Так, или иначе, но сделав что-то однажды удачно, что у нас неплохо получилось, мы не спешим менять привычные действия.
Вот вспомните как вы чистите зубы? Каждый день по-новому, каким-то особым методом улучшающим чистоту каждого зуба? Да нет же, как обычно. И даже не обращаете внимания наверное на то, что происходит в этот момент. Или у вас не так? А как на счёт того, чтобы поесть плотненько перед сном 😉 Уверен это не про вас. Однако, многие этого не знают, не замечают и совершают привычные действия, которые не всегда хорошо влияют на тело, мысли и общую продуктивность человека.
Чтобы улучшить свою жизнь, нужно постоянно отслеживать свои привычные действия, внедрять полезные и хорошие привычки, к примеру, занятия спортом, здоровое питание, умение управлять своими эмоциями и тому подобные, которые дают хорошие результаты. И также избавляться от вредны или пагубных привычек, которые негативно сказываются на здоровье и жизни человека. Например, переедание на ночь, откладывание на потом важных дел, пристрастие к курению или крепкому алкоголю, и тому подобное.
ИЗМЕНЕНИЯ В СИСТЕМУ
Чтобы повысить эффективность и продуктивность своего времени, важно внедрять полезные привычки, а также избавляться от вредных. Чтобы сделать процесс системным и результативным, не забыть о том, что и когда нужно сделать, стоит обратиться к умному помощнику и полезному приложению – трекер привычек. Оно поможет не забыть о действии, вовремя напомнит, при необходимости мотивирует или подбодрит, будет ввести статистику выполнения тех или иных действий из списка. Некоторые умные трекеры позволяют внедрять привычки совместно с другими людьми, делиться информацией о своих успехах и помогать другим.
Если вы пользуетесь какой-либо системой планирования или ведёте списки дел, можно и в ней конечно ставить задачи и напоминания. Однако, там не будет мотивации и учёта системно выполненных действий. Например, вы решили начать бегать по утрам. Если поставите задачу в список дел, то сможете завершить всего одно действие пробежав сегодня или завтра, а если не получится, перенесёте задачу на новый срок. И скорее всего в конце месяца так и не поймёте, сколько раз вы пробежали в итоге. Умный трекер в этом случае будет вам сообщать, что вы сегодня не пробежали нужную дистанцию, и будет вам напоминать пока вы это не сделаете, хотя бы вечером. А в конце недели или месяца вы увидите статистику по дням, когда вы пробежали, а когда не смогли. Подробный анализ поможет откорректировать действия и внедрить полезную привычку со временем.
HABITIFY
Существует несколько подобных умных трекеров, однако, протестировав их я остановился на Habitify. Это приложение, которое действительно поможет вам закрепить новые привычки и следовать вашему дневному распорядку. Habitify обладает минималистичным и понятным, но в тоже время удобным и современным дизайном, чтобы ничего не отвлекало вас от создания своего жизненного пути.
Благодаря удобному управлению Habitify сможет не только отслеживать ваши привычки, но и станет вашим персональным менеджером и планировщиком активностей. Habitify может автоматически распределять ваши задачи и привычки на утро, день и вечер. Вы можете задать временные рамки для того, чтобы лучше соответствовать своему распорядку дня. Он будет отслеживать ваши показатели и предоставлять статистику. Удобный интерфейс подскажет вам, со сколькими делами вы смогли управиться за день. Приложение доступно не только для смартфонов и планшетов (Android и iOS), но и для смарт-часов (пока только Apple Watch), чтобы уведомления были к вам ближе. Habitify всегда напомнит вам выпить воды, размяться, помедитировать или лечь пораньше. Если вы следуете распорядку успешных людей, Habitify напомнит вам заняться этим в точное время.
Все указанные функции позволяют Habitify стать одним из лучших трекеров привычек и стать вашим личным тренером в достижении целей. Вы сможете стать более продуктивной личностью, успевать больше и делать больше!
В премиум-версии: отслеживайте неограниченное число привычек (в бесплатной версии до трех привычек), неограниченное число напоминаний, экспорт информации, темный режим, защита данных, приоритетная поддержка, заметки, архив привычек, календарь на год.
