Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Автор: Гретхен Рубин
Описание книги
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги.
Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.
Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
Источник описания и обложки: ЛитРес (litres.ru)
Перейдите по ссылке, нажав на одну из кнопок, и прослушайте отрывок или прочитайте ознакомительный фрагмент книги.
Нажав на кнопку выше и перейдя по ссылке, обязательно проверьте, вероятно вас ждёт приятная скидка на покупку книги.
