Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Автор: Эми Джонсон
Описание книги
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
На русском языке публикуется впервые
Источник описания и обложки: ЛитРес (litres.ru)
Перейдите по ссылке, нажав на одну из кнопок, и прослушайте отрывок или прочитайте ознакомительный фрагмент книги.
Нажав на кнопку выше и перейдя по ссылке, обязательно проверьте, вероятно вас ждёт приятная скидка на покупку книги.
